とっこ家の家計簿を紹介します！皆さんの家計簿と比較してみてください！

とっこ

我が家はざっくり家計簿で収支を把握しています！

収入

給与　210,000円

会社員として働いている夫のお給料です。社会人６年目で新卒で入社した会社に勤めています。

手当金　404,000円

育児休業中のためもらえる手当とちびちゃんの子育て支援金15000円の合計金額です。

今月は２か月分の育児休業手当が入りました！

その他

今月は臨時収入はありませんでした。

固定費

家賃　86000円

地方住まいの賃貸マンション　２LDK　駐車場２台

我が家は持ち家ではなく賃貸派です。老後に中古の狭い一軒家を買うまでは賃貸で暮らしていく予定です。

光熱費　24,350円

水道光熱費は節約せず、快適に暮らすことを優先しています。

引っ越してから、ちびちゃんの昼寝部屋とリビングのエアコン２台体制で電気代高いな～

でも快適・健康に暮らすために節約する予定はありません！

サブスク　8150円

我が家のサブスクはこちら！

息抜きのためにもこれだけは外すことができないサブスクです！

楽天NBAが値上がりしたのがとても痛い…だけど夫婦そろってアメリカバスケが大好きなので譲れないサブスクの１つです！

通信費　11,604円

Wi-Fiが弱いので近々ビビック光に乗り換える予定です！

奨学金　33000円

夫婦共々、大学進学のために奨学金を借りています。

まるは４０歳まで、とっこは３７歳までで払い終わる予定です。

変動費

食費　47,085円

予算の６万円未満達成！夫が食料品の買い物に行くので、上手にやりくりしてくれて助かります！

雑費　151,594円

予算の５万円未満失敗！予算内にするつもりありますか？笑

今回は引っ越しに伴って必要になったものの買い出しや、出産内祝い、車のタイヤ交換、洗濯機の買い替えなどが重なって大幅オーバー。

これからもちびちゃんのベビーグッズでなんやかんや出費がありそう…

医療費　０円

予算は特にありません！健康一番の節約！

お小遣い　66,733円

７月は育児が少しずつ落ち着いてきたこともあり、ずっと会えていなかった友達や会社の先輩を家にお招きしたり、ご飯に行って出費がありました！ストレス発散のためにも良いお金の使い方ができたと思います。

夫は副業のためにデュアルモニターとデスク、チェアを買ったので少々予算オーバー。これから稼いでもらうためにも頑張れ！

１か月の貯蓄率　30.2％

目標の30％を達成！

育児休業手当がドカンと入ったのに目標ギリギリ…完全に雑費の予算大幅オーバーが原因なので、雑費については少し節約を意識して過ごします！

管理栄養士・栄養士のお給料事情を様々な視点から解説！収入を増やす方法についても紹介します。

管理栄養士・栄養士の給料

平均年収

栄養士、管理栄養士の平均年収はどのくらいなのでしょうか？

これは栄養士と管理栄養士どちらも含む数字になっています。なので一概には判断しにくいですね。

公益社団法人 日本栄養士会によると、

まる

一般職の人と比べるとどうなの？

栄養士は日本全体の平均と同じくらい、管理栄養士は平均より少し高くなるようです。

とっこ

さすが国家資格！とは言い難いかな…

年齢別の給料

平均年収はあまり高くない管理栄養士・栄養士ですが、年齢と経験を重ねれば年収がどのように変化していくのでしょうか？

賃金構造基本統計調査 令和3年には「栄養士」の数値しか無いため、今回は管理栄養士を含む栄養士の数値をご紹介します！

年齢を重ねるごとに、給料は少しずつ上がっていくようです！早いうちから知識やスキルを身につけることで、収入のアップが望めそうですね。

まる

この収入の変化を前向きに捉えるか、後ろ向きに捉えるかは人によって差がありそう…

管理栄養士・栄養士が年収を上げる方法

お世辞にも年収が高いとは言えない私達栄養士が、年収を上げるためにはどうすればいいのでしょうか？

年収の高い職場・業種に転職する

一口に管理栄養士・栄養士の仕事と言っても、様々な業種があります。

最近では、美容業界やスポーツ業界などにも活躍の幅は広がっています！

管理栄養士・栄養士の平均年収は350〜400万円程と前述しましたが、業種や施設規模などによっては平均を100万円以上上回る求人もあります。

医療・福祉施設や教育施設は施設の規模によって大きく収入が変わるので、経験年数が積み重なってきたらより良い収入を求めて転職する方が良いようです！

まる

年収が高い業種ってあるの？

とっこ

大手食品メーカーは年収が高い！だけど、求人も少ないし、即戦力や知識量を求められるから簡単には就けないみたい…

同じ会社に勤め続けるよりも、思い切った転職の方が早く年収が上がる可能性がありそうですね。

資格・認定を取得する

勤めている会社に資格取得手当てがある方や、転職を考えている方におすすめです！

スキルアップに繋がる資格

とっこ

スキルアップに繋がる資格は沢山あるけど、きちんと自分なりの方向性を持って取得することが大切！

資格を取得するにはお金も時間も掛かります。費用対効果を考えて取得しましょう！

栄養士会の認定制度

栄養士会に入会している方は認定制度を活用することもできます！

とっこ

認定は、働いている施設や企業側から取得することを勧められて認定料や講義の受講料を負担してくれるところもあるみたい！

医療関係の認定が多いので、医療関係での収入アップや転職での収入アップを狙う方はおすすめです。民間資格よりも栄養士会による認定の方が好ましいとする施設や企業もあるので注意しましょう！

経験年数を積む

年齢による年収の違いで前述したように、経験年数が多くなる程年収は高くなる傾向にあります。

資格取得や転職が正直言ってめんどくさい…そこまで向上心を持てない…と言う方は、まじめにコツコツ今の仕事を続けるのも一つの手段です！

今現在は行動の意欲がなくても、いざ！！と言う時、これまでの経験や知識が役に立ってくれるはずです。管理栄養士の中途採用には、実務経験を必要とする求人も少なく無いので、コツコツ働くことは無駄になりません！！

副業をする

働き方改革などで副業が注目されている今、スキルを活かして副業をする、副業でスキルを磨く管理栄養士・栄養士が増えています。

とっこ

収入アップに私が一番推してるのは副業！さすが国家資格！

何よりもスタートのハードルが低いのが副業のいいところ。このブログもその一環としてスタートしました！

副業をすることで本業に活かせることもあれば、副業で身についた知識が本業や転職に活かせることもあります。

また、管理栄養士としてやりたいことがあるけどその業種の求人があるとは限りません。例えば、「栄養相談を仕事にしたいけど求人がない…」そんな方は副業として個人で栄養相談をすることもできます。

年収アップのために副業も視野に入れてみてはいかがでしょうか？

2024年7月26日 栄養士・管理栄養士こそ副業！副業で収入増を目指すメリット・デメリットを解説！

管理栄養士が副業をするメリット・デメリットについてこちらで解説しています！

まとめ

管理栄養士・栄養士になりたいけど収入に不安を感じている、働いているけど給料に不満がある。そんな皆さんにはぜひ、自分に合った方法で収入アップを目指して欲しいです！

新卒で管理栄養士として就職したけど、その後資格を使わない仕事に転職してしまった…せっかく取った資格が勿体無いけど…という方は私の周りにも多いです。

だけど、せっかくお金を払って取った資格！できる限り活用して生きていきたいですよね！

参考文献

賃金構造基本統計調査,令和3年

管理栄養士・栄養士として働く方のための就職ガイド,公益社団法人 日本栄養士会,2023.12.20閲覧（https://www.dietitian.or.jp/job-guide/）

正社員の年中中央値は？男女別・年齢別・都道府県別にも解説,doda,2023.12.20閲覧,（https://doda.jp/guide/heikin/median/）

栄養士・管理栄養士が副業をするメリットデメリットについて解説します！

とっこ

お世辞にも年収が高いとは言えない栄養士・管理栄養士…

まる

転職って大変だし、副業はどうなんだろう？

どんな人が副業に向いているかについても解説するので参考にしてみてください！

栄養士・管理栄養士が副業をするメリット

栄養士・管理栄養士が副業をするメリットは沢山あります！

副業の単価が高い

栄養士・管理栄養士の資格を持っていれば、一般の方々に比べて専門性が高くて単価も高い仕事を見つけることができます。

特に副業を始めたばかりの頃は、一つ一つの仕事の単価が低くて沢山の仕事をしないと十分な稼ぎになりません。

とっこ

最初から少しでも単価の高い仕事ができるのは私達の強み！

仕事を受けるライバルが減る

「誰でもいいのでこの仕事をしてください！」よりも、「栄養士・管理栄養士さんに限り募集！」の方がライバルが減るのは明白ですよね！

また、食事に関して相談できる「一般の詳しい人」と「栄養士・管理栄養士の資格を持っている人」では、クライアントはどちらを選ぶでしょうか？

とっこ

資格を持っている、ということで１つ周りと差別化できるのは大きなメリットです！

転職にもリスクがある

収入を一気にアップ&安定させることができるのが転職のメリット。だけど、必ずしも今より全てが良くなるとは限りません。

福利厚生や待遇が悪くなって働きにくくなったり、人間関係に悩むようになったり、休日が少なくなってしまったり…

立て続けに転職、というのは体力的にも履歴書の職歴欄においてもマイナスですよね…

とっこ

転職と副業それぞれのメリット・デメリットをきちんと精査して挑戦しよう！

本業にプラスだからローリスク

新しく始めた副業も、すぐに上手く行ったり収入が安定するものではありません。そんな時、本業で一定の収入があれば生活の心配をすることなく挑戦することができます！

収入をすぐに大きく増やす！というのは難しいかもしれないけれど、今よりも状況が悪化することが無いというのは副業のメリットです。

とっこ

自分のペースで勉強しながら収入を増やせるのが副業のいいところ！

副業で身についたスキルが転職に活きることも！

副業を始めれば、本業だけでは身に付かなかった知識やスキルが身につくはず。副業では十分な収入が得られず、転職することになったとしてもその知識は無駄になりません！

稼ぎがあるかどうかに限らず、人生を豊かにするために本業とは別の活動をすることを「パラレルキャリア」と言うそうです。

上手くいかなければ後付けで「パラレルキャリアのための活動だった」と思えば、マイナスにはならないですね！

とっこ

無駄や失敗が無いのも良い！

好きな時に好きな分だけ働ける！

副業の種類にもよりますが、自分が今作れる時間の分だけ、必要な金額分だけ働くこともできます。

副業をするからと言って、みんながみんな月収100万円が欲しいわけではないですよね。

目指す場所は人それぞれですし。月1万円を目指すために必要な労力や時間と、月30万円を目指すための労力と時間では明らかに違いがあります。

自分が目指したい金額や、今使える時間・労力に合わせた副業選びをすることも大切ですね。

とっこ

副業をする目的・目標を明確にすることは大事！

本業ではできないことができる

栄養士や管理栄養士の業務といっても様々あります。その中で、自分が思い描いていたままのやりたい業務ができている人はどれくらいいるでしょうか？

栄養士・管理栄養士の業務はどうしても、事務作業や調理作業に多く時間をとられがちです。

やりたいことがそのままできる職場を探すことはとても大変です。だからこそ、本業でできないことを副業で始めるのも1つの手段です。

ただお金を稼ぎたい、よりもやりがいも感じることができるし、そのための勉強の方が苦になりません。

とっこ

副業でやりたいことをやってみよう！

本業では得られない人脈ができることも

同じく副業を頑張っている栄養士・管理栄養士との繋がりもそうですし、他の業種の方々との繋がりが得られることもあります。

例えば、私がダイエット相談の副業をしていたときは、お客様ご本人からではなく、運動指導でダイエットサポートをしているジムのトレーナーさんから一緒にサポートしてほしいとの依頼がありました。

その方とはその後何度かお客様のサポートを一緒に行いました。その中で、運動のサポートをどのようにしているかなどを聞くこともできたので勉強になりました！

とっこ

違う世界に飛び出すと、違う正解の人と会うことができる！

栄養士・管理栄養士が副業をするデメリット

働く時間が増える

本業とは別で仕事をすることになるので、単純に働く時間は増えます。

使える時間は休日、昼休み、通勤時、帰宅後などの空き時間を活用することになります。なので、残業がとっても多い方は、さらに自由時間がなくなってしまうのでおすすめしません。

お金は欲しいですが、自分のために使う時間が無くなると、人間心が沈んでいきます。

とっこ

本業、副業、自由時間のワークライフバランスがとっても大切！

ただ、時間を作ろうとする工夫は重要です。SNSを２時間も見ている時間があるなら１時間に減らして副業に回すとか、休日にお昼まで寝ているなら１時間早く起きて作業するなど、できる工夫はしましょう！

副業禁止の場合、会社にバレると大変

ニュースなどでは「副業解禁！」と叫ばれていますが、皆さんの会社ではどうですか？何を隠そう、私の会社も夫の会社も副業は禁止です！笑

なので、こちらのブログでも本業の詳しい内容や本名などは隠して運営しています。

まる

規則違反をして大丈夫なの？

副業をしていることがもしバレるとしたら、

税金に関しては、納税方法を変えればバレることはありません。ドキドキはするけど。笑　これに関してはまた別の記事で方法を解説します！

「同僚に言っちゃった」に関しては、言わないように気を付けてください！笑　少しでも稼げると自慢したくなっちゃいますよね〜

でも自分のためにグッと我慢です！！

まる

給料低いんだから副業解禁してほしいよね～

確定申告などの手続きが必要になる

副業をして利益があったら、納税の義務があります。これに関してもまた別の記事でまとめますが、少しお勉強が必要な部分です。

会社で働いた分は会社が計算して納税してくれているので、私たちがすることは何もないのですが、個人で得た利益は個人できちんと納税する義務があります。

とっこ

ちょっと面倒くさいし堅苦しいけど、将来のために乗り越えよ～

すぐに、簡単に、大金は稼げない

当たり前のことですが、お金を稼ぐのは簡単なことではありません。

始めたばかりの頃は単価も安いし、そもそもお客さんが入らないし、なかなか簡単には稼げません。だけど、知識や経験が身についていけば、少しずつ形になってお金にもなっていきます。

とっこ

焦らない。コツコツ積み上げる！

本業って、だるいな〜と思いつつも決まった時間に職場に行って、やることやってればお給料をあれだけくれるのだから優しいです。副業を始めたからこそ感じられたことですが。

初心者でもすぐに稼げる！明日から月収100万円！なんていう広告や、高額な情報商材、セミナーには本当に気をつけてください！知り合いにも、勉強にウン十万とお金をかけまくって結果うまくいかなかったり、怪しい仕事に引っかかった人を見たことがあります…

今時、ユーチューブとかでも十分勉強できるので、初期費用のかけすぎには注意してくださいね！

栄養士・管理栄養士の資格が活かせる副業８選

栄養士・管理栄養士ができる副業を簡単に8つご紹介します。

• 栄養相談
• ブログ
• webライター
• レシピ考案・監修
• ユーチューバー
• セミナー講師
• 料理代行
• 料理教室

せっかく自由な副業なので、やってみたい！と思うことをやるのが1番です。

どの副業をするにしても大切なのは、

これらの副業をスタートするのにぴったりなのがスキルマーケット。

スキルマーケットとは何なのか？数あるスキルマーケットの中でもおすすめのサイトをこちらの記事で解説しています！

2024年7月22日 【管理栄養士の副業】スキルマーケットで栄養相談 知識を販売しよう！１０万円稼いだ管理栄養士のおすすめ6選！

副業に向いている人

ここまで、栄養士・管理栄養士が副業をするメリット、デメリットについてお伝えしてきましたが、私が思う副業に向いている人の特徴をご紹介します！

時間を確保できる人

副業には作業の時間が必ず必要です。「1日5分で☆」なんて副業は私が知る限りありません！

副業をするデメリットのところでもお伝えしましたが、残業がとにかく多くて、とか、休日がほとんど無い状態で働いていて、という方には副業はおすすめしません。

まず転職しましょう！そして、転職先で時間はできたけどお金が足りないな〜と思ったら副業を始めてみましょう！

とっこ

ワークライフバランス！体を壊さないように！

稼いだお金で成し遂げたい目標がある人

短期間で簡単に稼げるわけではない副業。なんとなくな気持ちで始めると、たぶん途中で諦めてしまうと思います。

私自身、副業を始めたきっかけは「仕事をやめて自由になりたいな〜」でしたが、子供ができたことで、「子供にお金で苦労をかけない！」という気持ちがとっても強くなったことで、やる気も行動力も強くなりました。

目標とすることをきちんと最初に掲げられる人が、副業には向いています。

とっこ

自分自身がお金で苦労してきたことも、やる気につながっているかも！

自分で調べて行動できる人

副業を始めると、最初の1歩目からわからないことだらけ！会社なら先輩や上司が教えてくれるけど、副業は自分で調べながら進めていくしかありません。

つきっきりで教えてくれる人はいないので、自分で調べてやってみる！というのも副業で身についていくスキルの1つかもしれません。

わからないからやらな〜い、のタイプの人はなかなか難しいかもしれません。もしくは、詳しく教えますよ！という危ない人に高額な指導料を払ってしまう可能性があるので、自分でやる力を身につけましょう！

とっこ

副業に挑戦して収入がゼロになることはないのでとりあえずやってみよう！

地道に作業できる人

繰り返しになりますが、副業では短期間で簡単に大金を稼ぐことはできません。仕事の単価を上げるために地道に仕事をこなすこと、わからないことを1つ1つ調べてコツコツ続けていくこと。

このような地道な作業を積み上げられるような人が副業に向いています。

とっこ

何にしても積み上げが大切です！

転職するのが大変だと感じる人

転職も一筋縄ではいかないものですよね… かく言う私も、お給料や休日日数などの働き方を変えるために転職を考えていた時期もありました。

だけど、転職って本当に大変！今の職場より良い環境の職場を探すことも大変だし、スーツを着て数回面接に行って…と私にはハードルが高すぎた上に今より条件の良い会社はなかなかありませんでした。

短期間だけぐっと頑張れば終わり！というのは転職のいいところですが、私のように転職が大変だと感じる方も、副業をもう1つの選択肢として考えてみていいかもしれません！

とっこ

私の職場は人間関係も良好だったので、それもネックでした。

まとめ

栄養士・管理栄養士が副業をすることにはメリット・デメリットがあり、向いている人、向いていない人もいます。

私自身は副業のメリットの方が大きいと感じたので、管理栄養士の知識やスキルを使って副業を頑張っています！

転職でも副業でも、調べてみたり、行動してみることに関してはノーリスクです！自分の今の生活状況や性格を振り返って、自分に合った方法で収入UPを目指していきましょう！

とっこ

管理栄養士の副業として、知識を販売できるスキルマーケットはとてもおすすめです！

実際にスキルマーケットで１０万円以上売り上げた管理栄養士のとっこが、これからスキルマーケットで副業を始めたい管理栄養士におすすめしたいサイトをご紹介します！

スキルマーケットとは？

「モノ」だけに関わらず、カタチの無い「サービス」や「知識」を販売することができます。管理栄養士がスキルマーケットで出品しているサービスには以下のようなものがあります。

その他にも、独自のサービスを考えて販売することが可能です！

おすすめのスキルマーケットは「ココナラ」！

これから出品を始めてみようと思う管理栄養士には、ココナラがおすすめです！！

手数料が高く販売単価は低めですが、本名や本人写真を使わなくても稼げている人が多いです。また、ココナラ以外のサイトやSNSへリンクすることが禁止されていますが、裏を返せば外部でのトラブルが起きにくいということも特徴です。

とっこ

ココナラで経験を積んでから他のスキルマーケットにも出品していく、という流れが理想的です！

ココナラを経て他のスキルマーケットを利用するなら、サービスを販売したい相手によっておすすめなスキルマーケットが変わります。

その理由とともに、５つのスキルマーケットの特徴をまとめてお伝えします！

注目のスキルマーケット

数あるスキルマーケットの中でも、今注目のサイトを５つご紹介します！

ココナラ

国内最大級のスキルマーケット。利用者が多く、出品数も多い。

運営会社	株式会社ココナラ
登録者数	314万人（22年8月現在）
登録料	無料
販売手数料	一律22％
販売形態	BtoBからBtoCまで幅広い

ニックネームで出品できるので、身バレせずにお金を稼ぎたい人にもおすすめです。

メリット

・利用者数が多く、集客力がある

・サービスの内容や価格を比較検討できる

・仮払い制度があり、売上金を受け取れないなどのトラブル対策がされている

・本名、本人の写真である必要がない

デメリット

・競合が多い

・手数料が高い

・単価が低め

・LINEやZOOMなど他のSNSの利用不可

管理栄養士が出品しているサービス

・ダイエットサポート

・献立提案

・レシピ提案

・指示の執筆　etc…

とっこ

スキル販売のスタートにはココナラが一番おすすめ！

どんなサービスが販売されているかを見てみるだけでも勉強になるので登録しておいて損は無しです！

ストアカ

運営会社	ストリートアカデミー株式会社
登録者数	52万人（21年7月現在）
登録料	無料
販売手数料	10～30％
販売形態	主にBtoC

レッスン形式のサービスに特化したスキルマーケット。出品者は講師としてオンライン又は、会場でレッスンを行う。

先生としての登録を行う際に、本名またはビジネスネームと本人の写真、SNS（X：旧Twitter、Instagram、Facebook、ホームページ）が最低一つは必要になります。

メリット

・手数料を払えば集客補助を受けることができる

・SNSと連携できるので、自己集客をしやすい

・１対複数への販売になるため、一度のセミナーで高収入も可能

・対面でのセミナーを開催することができる

デメリット

・本人写真が必要なため、副業をしていることを知られたくない人には不向き

・他のSNSがアカウントが必要なため、副業を始めたばかりの人には難しい

管理栄養士が出品しているサービス

・健康、ダイエット、料理などに関するセミナー

・対面での栄養相談

マンツーマンの継続的なサポートを行う場合は月額料金となります。そのため１週間サポートなどの短い期間のサービスは販売できません。

とっこ

ある程度経験を積んだ人におすすめ！

副業のアカウントやホームページがすでに作成できている人は連携できるためおすすめです。また、対面でのサービスやセミナー講師をしたい人は登録しておきたいスキルマーケットです！

スキルパッケージ

運営会社	ランサーズ株式会社
登録者数	非公開
登録料	無料
販売手数料	16.5％
販売形態	BtoBのみ

大手クラウドソーシングサイト「lancers」が運営しているスキルマーケット。法人向けサービスの出品が主で、価格設定は１万円～と初心者には高額な設定。顧客に対してダイエットサポートや栄養相談を行うようなサービスは出品されていません。

メリット

・価格設定を提案してくれるサービスがある

・法人相手になるため報酬が高い

・法人からの継続案件が取れる可能性がある

デメリット

・ハイレベルな商品が多く、経験が浅い人は参入しにくい

・個人への栄養相談などは出品できない

管理栄養士が出品しているサービス

・食や栄養に関する記事の執筆

・レシピ、献立の提案

とっこ

法人向けに出品して高額報酬を得たい人におすすめ！

ANYTIMES

運営会社	株式会社エニタイムズ
登録者数	10万人（23年7月現在）
登録料	無料
販売手数料	15％
販売形態	主にBtoC

完全対面型のスキルマーケット。ご近所同士の助け合いをイメージして提供されています。管理栄養士以外のサービスでは、買い物の代行、家具の組み立て、家の掃除、料理代行などが販売されています。

メリット

・完全対面型とあるが、実際にはオンラインでの面談もできる

・ANYTIMESから離れてLINEなどで顧客と繋がって栄養指導などを行うことができる

・その他のSNSの活用にも制限がない

・出品は本名や本人の写真である必要はない

デメリット

・登録者が少ないため依頼が少ない

・今のところ大きなトラブルは無いが、自宅に伺うなどによる安全面に心配がある

・全国展開には至っていない

管理栄養士が出品しているサービス

・料理代行

・ダイエットサポート

実際に会って、顧客とコミュニケーションを取りながらサービスを提供したい人、料理代行をしたい人におすすめ！

本人の写真や本名である必要はないが、売れている出品者は名前と写真付きの人が多い印象です。依頼も少ないためか、一部の人しか販売実績が無く、実績０の人が多い印象でした。

TIMETICKET

運営会社	株式会社タイムチケット
登録者数	70万人（22年7月現在）
登録料	無料
販売手数料	一律25％
販売形態	主にBtoC

スキルを30分～の時間制で販売する。購入者と時間を共有して話すことでサービスを提供することを目的としたスキルマーケットです。

時間制のチケットと定価制のチケットを販売することができます。

「３０分間栄養相談にのります」など時間が延長する可能性があるようなサービスは時間制で。「１か月間栄養管理します」のような機関が決まっていて１日あたりの時間に制限がないものは定価制で販売されていました。

メリット

・ココナラと比べて高単価

・出品は本名や本人の写真である必要はない

デメリット

・頻繁に購入されるのは特定の分野（恋愛相談、資産形成など）に偏っていた

管理栄養士が出品しているサービス

・栄養相談

・ダイエットサポート

ココナラなどで実戦経験を積んでサービスの単価を上げたい人におすすめ！

食ナビ

運営会社	株式会社食ナビ
登録者数	非公開
登録料	無料
販売手数料	20％
販売形態	主にBtoC

「あなたにぴったりの管理栄養士が見つかる　食に特化したスキルマーケット」のキャッチコピーをうたっている管理栄養士出品専用のスキルマーケット。

令和２年に設立された株式会社食ナビが運営する特化型のスキルマーケットです。

メリット

・カテゴリーやサービス内容が管理栄養士の仕事内容に沿って登録できる

・管理栄養士に相談したい人が集まる

・オンラインでもオフラインでもサービスを提供できる

・子供や高齢者、スポーツやダイエットなどのカテゴリーごとに検索できるため顧客と出品者のマッチ度が高い

・本名や本人の写真である必要はない

デメリット

・サイト自体の認知度が低く、顧客が少ない

管理栄養士が出品しているサービス

・栄養相談

・ダイエットサポート

・献立作成

・料理教室

・執筆

・監修

・セミナー

・栄養価計算

・料理代行　etc…

とっこ

管理栄養士としてはこれから認知度が上がってほしい！

私自身最近になって知ったスキルマーケットで、これから認知度が上がって「食事に困ったらオンラインで管理栄養士を探す時代」になっていってほしいなと思います。

まだまだ顧客は少ないと考えられますが、応援する気持ちで今後出品予定です！

スキルマーケットのメリットデメリット

管理栄養士が副業をスタートするのに最適なスキルマーケットですが、それ自体にもメリットとデメリットがあります。

メリット

・管理栄養士がスキルを個人で販売するハードルがグッと下がる

・スマホ１つあればスタートできる

・ブログなどと比較して売れればすぐにお金が入る

・顧客とのやり取りも記録していけば、次の顧客に利用できる（半分ストック型になる）

デメリット

・人気のサービスは競合が多い

・販売実績０→１にするのが大変

・価格が低くなりがち

とっこ

メリット、デメリットを理解したうえで始めてみましょう！

まとめ

登録やサービスの出品にはお金はかからないので、やってみながら必要な資料作りや仕組みづくりをしていくのがおすすめです！

初めは試行錯誤しながら、資料を作りながらなどの販売になるので時間がかかる割にもらえるお金は多くありません。

でも、おおまかな流れや必要なものがそろってくると１件をこなすための時間が少なくなるので時間単価も上がっていき、実績や評価が上がればサービス単価も青天井で上げていくことができますよ！

とっこ

WordPress超初心者の管理栄養士とっこです！

最近画像を挿入した記事を沢山書いているのですが、このままではサイトの表示速度が遅くなるのでは…? と思ったので、画像を圧縮するためのプラグイン「inyPNG-JPEG,PNG& WebP image compression」を導入しました！

今回はこのプラグインのインストール方法と使い方を紹介します。

インストール手順

プラグインをインストール

まずは「プラグイン」→「新規追加」。

キーワードに「TinyPNG-JPEG,PNG& WebP image compression 」と入力して検索。「今すぐインストール」を押して、次に「有効化」を押します。

利用登録

TinyPNGは利用登録が必要です。名前とメールアドレスだけで登録できます。

管理画面の「設定」カーソルをあてて、「TinyPNG-JPEG,PNG& WebP image compression 」をクリックします。

赤枠の中に名前とメールアドレスを入力して「Register Account」をクリックします。

こんな表示がでればOK！

「Activate your Tinify integration」という件名のメールが届くので、開封して赤枠のボタンをクリックします。

クリックするとこのようなwebページが開きます。

「STATUS」の欄を見ると、「Disabled」になっています。これは、「プラグインが動いていません。」という状態です。

赤枠のボタンを押して、「Enable key」をクリックすると、「STATUS」が「Active」に変わります。

これでwordpressでTinyPNGが動作するようになっています！

WordPressでの設定

WordPressの画面へと戻って、「設定」にカーソルを合わせて「TinyPNG-JPEG,PNG& WebP image compression 」をクリックします。

このような表示になっていたら、TinyPNGがきちんと動作しています！スクロールすると３つの設定ができます。

①新しい画像をいつ圧縮するか？

Compress new images in the background (Recommended)　This is the fastest method, but can cause issues with some image related plugins.
新しい画像をバックグラウンドで圧縮する（推奨）　これは最も速い方法ですが、一部の画像関連プラグインでは問題が発生する可能性があります。

Compress new images during upload　Uploads will take longer, but provides higher compatibility with other plugins.アップロード中に新しい画像を圧縮する　アップロードには時間がかかりますが、他のプラグインとの互換性が高くなります。

Do not compress new images automatically　Manually select the images you want to compress in the media library.新しい画像を自動的に圧縮しない　メディア ライブラリで圧縮する画像を手動で選択します。

沢山プラグインを使っているわけではありませんが、今後問題が発生した場合に解決できそうにないので2番目にしました！アップロードにもそれほどストレスを感じません。

②圧縮するサイズを選択する。

WordPressでは画像をアップロードすると、１枚に対してこれだけの種類のサイズごとにアップロードされるそうです。

TinyPNGを無料で利用できるのは、月に５００枚の圧縮までです。沢山画像を使う場合は、大きなサイズの画像だけにチェックを入れて節約することをおすすめします！

５００枚まであと何枚残っているかを確認する方法は後程説明します。

③オリジナル画像をどうするか

Resize the original image　Save space by setting a maximum width and height for all images uploaded.
Resizing takes 1 additional compression for each image that is larger.元の画像のサイズを変更する　アップロードされるすべての画像の最大幅と高さを設定します。
サイズ変更には、より大きな画像ごとに 1 回の追加圧縮が必要です。

Preserve creation date and time in the original image
元の画像の作成日時を記録しておきます。

Preserve copyright information in the original image
元の画像の著作権情報を記録しておきます。

Preserve GPS location in the original image (JPEG only)
元の画像に GPS 位置情報を記録します (JPEG のみ)

基本的には１番上の項目だけ設定し置けばOK。２～３番の項目は必要な方はチェックを入れてい置きましょう。

最後に「変更を保存」ボタンを押せば、設定は完了です！

無料条件の５００枚まであと何枚か、確認する方法

管理画面の「メディア」を押して「Bulk Optimization」を選択します。

こちらの画面で確認することができます。

すでにアップロードしている画像の圧縮方法（一括）

先ほどと同じ、管理画面の「メディア」→「Bulk Optimization」のページにある「Start Bulk Optimization」というボタンを押すと、まだ圧縮していない画像を一括で圧縮することができます。

まだ圧縮していない画像が５００枚以上で有料になってしまう場合は、このボタンが「Upgrade Account」という表記に変わるので注意してください！

すでにアップロードしている画像の圧縮方法（個別）

個別で画像を圧縮する場合は、管理画面の「メディア」→「ライブラリ」を選択します。

画像の横に表示される「Compress」というボタンを押すと、圧縮されます。

圧縮が完了した画像には緑のチェックマークが付きます。

「アップロード中に画像を圧縮する」を選んだ方

②の設定で私と同じく「アップデート中に画像を圧縮する」を選んだ方の、画像を入れた記事作成の流れはこちらです。

新規ブロックを作成して「画像」選択。「メディアライブラリ」を選択してください！「アップロード」のボタンから挿入した画像は自動圧縮されませんでした。

ファイルを選択すると、アップロードと圧縮を同時に行ってくれます。

大きな画像ほど、やはりワンテンポ遅い感じがしますが私は気にならないのでこのままの設定で使用していこうと思います。

まとめ：使用感は良好！

初めて圧縮プラグインを入れましたが、動作は良好で使い方も簡単なので初心者の方にもおすすです！

とっこ

社会人５年目 管理栄養士のとっこです！

この記事では、

• 貯金をいくらすればいいかわからない方
• 経済的に安心したい方
• 家計の予算管理に興味がある方

におすすめの記事です！

とっこ

現金の貯金っていくら必要だと思う？

まる

キリよく、１００万円くらいかな？

とっこ

貯金はキリの良さではなくて、必要な分を理解して貯めることが大切！

１００万円じゃ少ない人もいれば、多すぎる人もいるよ！

現金貯金の目的

まずは現金貯金の目的を考えてみましょう！

• その月の生活費
• 医療や家電の故障などの急な出費に備えたお金
• 働けなくなった時のための生活費
• 近々使う予定のあるお金

これらは、すぐにATMから下して使えるようにしておかなければいけません。

現金貯金の基準と考え方

現金貯金の基準は、個人の状況や目標によって変わりますが、一般的には月の生活費の３～６か月分程度を目安にすることが多いです。収入が途絶えても、数か月は変わらない生活を維持することができます。

まる

３か月分と６か月はどっちがいいの？

会社員などの安定した収入がある方は３か月分、個人事業などの不安定な職業の方は６か月分と考えればいいでしょう！

ただ、これは価値観によって違うので「自分は会社員だけど半年分は貯めておきたい」と考える方は６か月分貯めてもいいと思います！大切なのは、自分の貯金の金額にゴールを作ることです！

実際に必要な貯金額を計算してみよう！

とっこ家の家計を例に紹介します！ご自身の家計と照らし合わせてみてくださいね！

とっこ

26歳　正社員管理栄養士５年目　公立大学卒　社員人数５００人未満

まる

２６歳　正社員営業職５年目　私立大学卒　社員人数２０００人未満

このような前提条件で、毎月の予算がこちらです。

まる

と、いうことは

268,000円×３か月＝804,000円

268,000円×６か月＝1,608,000円

８０万円～１６０万円ってこと？

とっこ

そうだね！だけど、どちらかが働けない時にはお小遣いと余裕費は節約したい！

働けなくなった時の生活を想像して、節約できるところもないか確認して予算を立てましょう！

とっこ家は２人とも正社員として雇われて働いているので、３か月分の70万円でも十分だと計算が付きますね！

だけど、我が家は２年以内に妊活を考えていて、とっこが産休・育休を取得する可能性があるので６か月分の生活費を貯めておくことにしました！

とっこ

我が家はキリよく、１３０万円を貯めています！

まる

働けなくなって二人の収入が完全に無くなっても、半年間は暮らせると思ったらなんだか安心。

実際に働けなくなった時は、国の公的保証があるので貯金だけで賄う必要もありません。

これらを理解すれば、より安心感が増しますよ！自分が明日から働けなくなったらいくらもらえるのか、しっかり理解しておきましょう！そうすれば、貯金にゴールを作って際限無くお金を貯める必要がなくなります。

資産を増やすことは大切だけど、「使っていいお金」がいくらあるのかを把握してきちんと使う力もとっても大切です！

とっこ

節約を頑張りすぎてメンタルを崩したこともありました…　お金を幸せに使う力も大切です！

生活防衛費

このように、万が一に備えて貯める現金として貯めるお金のことを生活防衛費といいます。

生活スタイルや考え方などによっても、生活防衛費の金額は変わるのでご自分に必要な金額を必ず計算してみましょう！

まる

生活防衛費が貯まったら、あとはパーッと使えるね！！

とっこ

生活防衛費が貯まったら次は、資産運用！

生活防衛費が、「今」のためのお金だとしたら、「将来」のためにするのが資産運用。

現金の貯金が十分できたら次のステップ、資産運用を始めていきましょうね！資産運用の始め方についてはまた後日…！

SBI証券は、

投資初心者の方の第一歩にはとってもおすすめの証券会社です！

このようなお悩みを解決します！

口座開設に準備するもの一覧

口座を開設するためには、本人確認書類が必要です。

マイナンバーカードがあるかどうかで変わります。また、申し込み方法はネット申し込みと郵送での申し込みがありますが、ネット完結のほうが圧倒的に手軽なのでネット申し込みがおすすめです！

パターンごとに必要な書類はこちら！

口座開設方法を画像付き解説！

必要な書類の準備ができたらついに口座開設の申し込みがスタートです！！

手順だけ並べてみると長い道のりに感じますが、実際には10～15分程度で終了しますのでご安心ください！

メールアドレスの登録

SBI証券の口座開設ページに行き「口座開設にすすむ」のボタンをクリックしましょう！

するとメールアドレスを入力する画面になるので、こちらにアドレスを入力して「次へ」ボタンを押しましょう！

入力したアドレスにこの承認コードが記載されたメールが届いているので、６桁の数字を半角で入力して「次へ」を押しましょう。

これでメールアドレスの登録は終了です。

お客様情報の登録

次にお客様情報を登録していきます。

・居住地・お名前・生年月日・性別を登録します。

メールアドレスの欄には事前に登録したアドレスが記入されているので、間違いないか確認しましょう。

同時につみたてNISAやNISAを申し込むことができます！

SBI証券はつみたてNISAやNISAをするにもおすすめの口座！

まだNISAを始めていない方は同時にお申込みしておきましょう！もう少し調べてからにしたい！という方は「今は非課税投資枠を申し込まない」にチェックをつけましょう。

住信SBIネット銀行にも、同時に申し込むことができます。

住信SBIネット銀行は、SBI証券口座との連携がしやすく、メガバンクや地方銀行に比べて金利も高いので同時に口座開設をしておくことがおすすめです！

SBI証券では、お取引でポイントを貯めることができます！また、ポイントを使って投資信託を購入することもできます。申し込んでおいて損はないので「申し込む」を選びましょう。

貯めるポイントを３種類から選べるので、お好きなポイントを選びましょう。

規約の確認と同意

規約のPDFを１つずつ開いて、チェックを入れて「同意する」を押しましょう。

口座開設方法の設定（ネット申し込みor郵送申し込み）

次は口座開設方法を選びます。

口座の開設方法はネットと郵送の２通り。

ここからは「ネットで解説」を選んだ場合での手順をご紹介していきます。

口座開設方法が決まったら、「お申込みが完了」の画面になります。

口座の開設状況を確認したり、次の手続きに必要な情報なので、スクリーンショットしておくかメモを必ず残しておきましょう。

本人確認書類の提出

↓のような画面になるので、「本人確認書類の提出」を押しましょう。

次に提出する本人確認書類を選びましょう。

マイナンバーカードや通知カード、運転免許証等は事前に撮っておいた写真をアップロードすることもできるし、「写真を撮る」を選べばその場で写真を撮って提出することもできます。

本人確認書類の提出ができたら、本人撮影になります。指示に従ってインカメラで自分の写真をとります。

この写真を私たちが目にすることは二度とないので、どんなにボロボロ状態でも大丈夫です。笑　

初期設定

申込が完了したら、口座開設完了前に初期設定を行うことができます。

「口座申込完了のお知らせ」というメールの本文に、「初期設定画面」のＵＲＬがあるので、こちらから情報を登録しましょう！

初期設定が済んだら、審査結果を待ちましょう！

口座開設完了メールを受け取る

私の場合は申込から４日で開設完了メールが届きました！

本人確認書類審査完了メールの本文に、「初期取引パスワード設定方法についてはこちら」というURLがあるので、こちらからパスワードの設定をしましょう！

パスワード２種類

口座開設が完了したら、さっそくログインしてみましょう！

口座開設完了後に決めた「取引パスワード」は、取引をするときの本人確認で求められるパスワードです。

使い道が違うので気を付けてくださいね！

口座開設完了！

ここまでで口座開設完了です！！お疲れさまでした！！

お取引の仕方や積立NISAの設定方法などは別の記事でご紹介します！

現役で管理栄養士をして５年目を迎えました。とっこです。

今回は、現役管理栄養士とっこが「管理栄養士って最高やな」と思うことを5つまとめていきます。

• 管理栄養士を目指そうかな、と思っている方
• 管理栄養士の資格を持っているけど使わずに仕事をしている方
• 就活で迷っている管理栄養士取得見込みの方

このような方が、管理栄養士として働きたい！と思わず言いたくなるようなまとめです。

仕事になる。自分や家族の健康のための知識にもなる。

仕事でスキルアップするために勉強すれば、それは自分や家族を健康にするための知識に。

家族や自分が病気を持っていたり特定の悩みを抱えていたとして、それを解決するために学んだことは、そのまま仕事のスキルアップになります。

私の場合、友達がトレーニーだったので筋肉を効率良くつけるための食事の仕方を沢山勉強しました。その知識を仕事でも活かして栄養相談をしています。

むしろ、栄養相談に対する率直な意見がダイレクトに帰ってくるのでめちゃめちゃ面白いです。そしてそれが仕事にも活かせるという一石二鳥！

就職先がどんどん広がっている！

管理栄養士の就職先として、まず思い浮かべるのは、

など、食事が提供される場所が挙がります。ところが最近では、食事が提供されない施設にも、管理栄養士の就職先として出てきています。

活躍の場はどんどん広がっています。自分の興味のある分野を活かせる職場もきっとあるはずです。

知識やスキルがあればどこでも働ける！

管理栄養士の仕事は、知識やスキルが基本となります。それさえあれば、場所は選ばないのでどこでだって働くことができます。私自身、今のところ生まれ育った土地に26年居座っていますが、結婚や出産、家族の仕事の都合によっては地元を離れなければならない時が来るかもしれません。（離れたくないですが）

でもそんな時でも、管理栄養士という資格とスキルがあれば、移住した先でも仕事を見つけるハードルはすごく低いと思います。特定の資格を必要としない職業は、大袈裟に言えば、仕事を探している人全員がライバルになります。でも、「管理栄養士であること」が条件となる職業はライバルの数はぐっと少なくなります。

フリーランスにだってなりやすい！

これは今現在、私が目標としていることなのですが、管理栄養士はフリーランスとして会社に雇われることなく働くことも可能です。

会社によっては、管理栄養士の仕事だけではなく会社の雑務をこなさなければならないことがあります。まさに、私が今働いている会社がそうです。

とっこ

こんな業務をさせられるはずじゃなかったのに…

でも、雇われている身の上なので文句は言えません。

会社に雇われることで安定はしますが、どうしようもなく押し付けられる仕事もあります。

もちろん、フリーランスはやりたいことだけできる！と、言っている訳ではありません。仕事を1から10まで自分で管理して運営しないといけないので大変になることは勿論です。

でもいつか、フリーの管理栄養士として収入を得られるようになりたい！という目標を掲げています。

管理栄養士の働き方はいいろいろ

このように、働き方は自分で選んでいけるのが管理栄養士という職業です。まずは、スキルを身につけることが第一なので会社や施設に所属することをおすすめします。

でも、管理栄養士はとっても自由がきく職業なので、これから先色々な分野で活躍する管理栄養士が出てきてくれると嬉しいな、と思います。

とっこ

私もその一人になれるように頑張るぞー！！！

wordpress超初心者の私は、

メニューとカテゴリーの違いがわからず大混乱しました。

この記事は、wordpress初心者で

• カテゴリーの設定方法がわからない
• カテゴリーとメニューの違いがわからない

という方が問題を解決できる記事です。

同じ悩みを抱える方は少ないのかもしれませんが、

自分のメモ用としてもまとめておこうと思います。

カテゴリーとは

投稿した記事をカテゴリーで分類して、

見たい記事をみつけやすくしてくれるものです。

設定すると、↓の画像のようにカテゴリーが表示されます。

カテゴリーとメニューの違い

↑の画像にもあるように、メニューとカテゴリーは違います。

• カテゴリー　＝　記事を分類するための機能
• メニュー　＝　閲覧者を案内するための機能

カテゴリーはメニュー項目の一つとして登録するこができます。

すると、メニューから関連記事一覧を見ることができます。

メニュー項目はカテゴリーだけでなく、

投稿、固定ページやリンクを登録できるので、

記事の一覧だけでなく、問い合わせページや自己紹介ページなどの

1つのページを表示するためにも使われます。

主な機能は、閲覧する人の案内になります。

カテゴリーの設定方法

カテゴリーの設定方法はとても簡単でした。

1. ダッシュボードの「投稿」をクリック
2. 「カテゴリー」をクリックすると↑の画像のような画面になる。
3. 登録したいカテゴリー名を「名前」のところに入力する。
4. 1つのカテゴリーの中にさらに分類わけを作りたい場合は、先に親となるカテゴリーを登録して、子カテゴリーを登録する際に④のタブの中から選択する。
5. 最後に「新規カテゴリーを追加」ボタンをクリックすると完成。

記事を分類する

作成したカテゴリーごとに記事を分類していきます。

これは、投稿の画面での操作になります。

1. 記事を投稿する画面で右の「文書」タブをクリックする。
2. カテゴリー欄から投稿する記事のカテゴリーにチェックを入れる。
3. 投稿する。

以上でカテゴリーの設定は終了です。

お疲れさまでした。

カテゴリーを作成してもその中に記事がなかったら表示されないようです。

私は何も投稿する前にカテゴリー登録をして

画面に表示されず大混乱しました。

何事も順序ですね。

この記事は、wordpressでブログやホームページを作ろうとしている初心者で、

• メニューの設定方法がわからない
• メニューから記事の一覧を見れるようにしたい

という方が問題を解決できる記事です。

沢山調べて悪戦苦闘して導き出した解決方法を共有します。

私が一番苦戦した、「メニューから関連記事を一覧で表示する方法」は、

• メニュー項目をカテゴリーで追加する

ということを半日かけて理解しました。

これだけでわかる方もいるかと思いますが、

私と同じ超初心者の方へ解説します。

メニューの役割

ページ内にメニューを作ることで、

見に来てくださった方が必要な情報に簡単にたどり着けるようになります。

• 見る方にとって簡単に記事にたどり着けて便利・親切
• 見てもらう方にとっても沢山記事を見てもらえる。

お互いにとっていいころだらけですね。

メニューの作り方

メニューの項目を考える

まずはメニューに入れる項目を考えました。

私がメニューに入れたかった項目は、

• 超初心者のwordpress勉強塾
• ボディメイクする栄養学
• 栄養士のマネーリテラシー

この3つを作成して、「栄養士のマネーリテラシー」には副項目として

• 家計簿
• 投資

を入れるというメニューを考えました。

そして、そのメニュー項目に関する記事を一覧として表示したいと思いました。

メニュー名を決める

ステップ1で考えたメニュー項目を、実際にページに反映していきます。

まず、wordpressのダッシュボードから

①外観

②メニュー

の順に選択していくと↑のような画面になります。

そして、メニュー名の欄に作成するメニューの名前を記入します。

ここで私がつまずいたのが、

このメニュー名のところに「超初心者のwordpress勉強塾」などの

ブログページに表示したい名前を記入すると勘違いしてしまったことです。

ここでのメニュー名は、

• 超初心者のwordpress勉強塾
• ボディメイクする栄養学
• 栄養士のマネーリテラシー

という表示したいメニュー項目の組み合わせの名前だ、

ということみたいです。

このメニュー欄の名前はメニューの組み合わせを自分で管理する為のものなので

ブログページには関係ありません。

私は適当に「カテゴリーで作るメニュー」という名前にしました。

メニュー項目を追加する

メニュー名を記入して「メニューを作成」をクリックすると、

「メニュー項目を追加」欄が選択できるようになります。

今回はメニューから関連記事の一覧を見れるようにするため、

カテゴリーをメニュー項目として追加していきます。

その他にも

• 投稿
• 固定ページ
• カスタムリンク

の３つを選択できますが、

これらを選択すると記事を一覧で表示できず、

選んだ1つの記事、1つの固定ページ、1つのリンクページのみが表示されます。

お問い合わせページや、自己紹介記事など、

1つの記事、ページのみでいいメニューはこちらを選択するといいようです。

今回はカテゴリーを選択します。

カテゴリーの設定方法が分からない方は、今後記事を作成予定です。

カテゴリーの中から追加したい項目にチェックを入れ、

「メニューに追加」ボタンを押します。

すると、このように項目が右側に表示されます。

メニューの順番を変える・副項目を作る

表示したい順番に並べ替えるには、

動かしたい項目をクリックしたままマウスを動かすだけでできました。

副項目を作るには、順番を変える操作と同じで、

項目をクリックしたままマウスを動かして、

親項目の下に持っていき、少し右にずらすと設定できます。

並べ替えて、副項目を作った画像が↓です。

項目が決まったら、

②のメニュー設定からメニューを表示したい場所にチェックを入れます。

私はとりあえずヘッダメニューを選択してみました。

最後に「メニューを保存」ボタンを忘れずに押したら完成です。

お疲れさまでした。

何もなかった私のブログにメニューができました。

「メニューくらい自分で作れるだろう」と調べずに作業を始めたら、

まったく歯が立ちませんでした

メニューを作るというたったそれだけのことに半日を要してしまう始末。

さすが初心者。

分けるような記事もないんだから、

メニュー作りは後回しにして記事書いとけばよかったな、と思いました。